Bewegung und Sport sind auch für Menschen mit Hämophilie wichtig. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft dabei, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu stabilisieren und die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden zu fördern. Allerdings erfordert Sport bei Hämophilie besondere Vorsicht und Planung, um Verletzungen und Blutungen zu vermeiden. Hier sind einige wichtige Punkte zu beachten:
- Geeignete Sportarten:
- Empfohlen: Schwimmen, Radfahren, Wandern, Yoga.
- Mit Vorsicht: Tennis, Tischtennis, Leichtathletik.
- Vermeiden: Kontaktsportarten wie Fußball, Rugby, Boxen.
- Individuelle Beratung:
- Vor dem Sport den Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
- Regelmäßige Kontrollen und Anpassungen des Therapieplans.
- Präventive Maßnahmen:
- Aufwärmen und Dehnen: Wichtig zur Vermeidung von Verletzungen.
- Schutzausrüstung: Helme, Knieschoner je nach Sportart.
- Prophylaxe: Möglicherweise präventive Gabe von Gerinnungsfaktoren.
- Physiotherapie:
- Stärkung von Muskelgruppen und Verbesserung der Gelenkstabilität.
- Schulung und Aufklärung:
- Gute Information für das Kind und die Eltern.
- Schulen und Sportvereine sollten informiert sein.
Diese Maßnahmen helfen, die Vorteile von Sport zu nutzen und das Risiko von Verletzungen bei Hämophilie zu minimieren.